شبکه بهداشت رودبار

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان رودبار ،در راستای ارتقای سلامت روانی مددجویان کمیته امداد امام خمینی (ره)، کارگاه آموزشی کنترل خشم در سالن جهاد کشاورزی رستم‌آباد برگزار شد. این کارگاه که با حضور تعدادی از مددجویان این کمیته برگزار گردید، تحت هدایت میراسدالهی، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، به بررسی روش‌های مؤثر برای مدیریت خشم و هیجانات پرداخته شد. میراسدالهی در این جلسه به شرکت‌کنندگان آموزش دادند که چگونه با استفاده از تکنیک‌های مختلف مانند تنفس عمیق، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و روش‌های بازنگری شناختی، خشم خود را مدیریت کنند و در مواجهه با مشکلات روزمره، واکنش‌های سالم‌تری نشان دهند.وی همچنین بر اهمیت خودآگاهی و شناخت بهتر احساسات تأکید کرد و نحوه کاهش تنش‌های روحی و روانی در زندگی روزمره را به حاضرین آموزش داد.