شبکه بهداشت رودبار

به گزارش روابط عمومی شبکه، در راستای ارتقاء سلامت روان و جسم مددجویان کمیته امداد لوشان، کارگاه آموزشی با محوریت «مدیریت استرس و کنترل خشم» توسط زهرا لطیفی، کارشناس ارشد سلامت روان مرکز خدمات جامع سلامت لوشان برگزار شد. در این کارگاه، لطیفی به بررسی تاثیرات منفی استرس و خشم بر سلامت جسمی و روانی افراد پرداخت و تأکید کرد که کنترل این عوامل می‌تواند نقش چشمگیری در پیشگیری از بیماری‌هایی همچون بیماری‌های قلبی و دیابت داشته باشد.لطیفی همچنین به مددجویان روش‌های ساده و کاربردی برای مدیریت استرس، از جمله تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش‌های آرامش‌بخش را معرفی کرد. وی با اشاره به اهمیت خودمراقبتی در ارتقاء کیفیت زندگی، از مددجویان خواست که با بهره‌گیری از این تکنیک‌ها، سلامت جسمی و روانی خود را بهبود بخشند.