• 1402/07/26 - 10:47
  • تعداد بازدید خبر : 172
  • زمان مطالعه: 2 دقیقه

مطالب آموزشی واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان رودبار به مناسبت روز جهانی غذا

به مناسبت روز جهانی غذا
آب زندگی است ، آب غذاست ، هیچ کسی را محروم نکنید.
 
ما باید بیشتر مواد غذایی و سایر کالاهای ضروری کشاورزی را با آب کمتر تولید کنیم، در حالی که اطمینان حاصل کنیم که آب به طور مساوی توزیع می شود، سیستم های غذایی آبزیان ما حفظ می شود و هیچ کس عقب نمی ماند.همه ما نیاز داریم که آب را حفظ کنیم و روش استفاده از آن را در زندگی روزمره خود بهبود بخشیم. آنچه می خوریم و نحوه تولید آن غذا بر آب تأثیر می گذارد. ما میتوانیم با انتخاب غذاهای محلی، فصلی و تازه، هدر دادن کمتر آن حتی با کاهش ضایعات مواد غذایی و یافتن راههای ایمن برای استفاده مجدد از آن و در عین حال جلوگیری از آلودگی آب،تفاوت ایجاد کنیم .ما با هم میتوانیم برای آینده غذا، مردم و کره زمین اقدام آبی انجام دهیم .
توصیه ها :
 از یک رژیم غذایی مناسب برای آب پیروی کنید میوه ها و سبزیجات فصل را انتخاب کنید زیرا معمولاً برای تولید به آب کمتری نیاز دارند. سعی کنید غذاهائی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که به آب کمتری نیاز دارند مانند حبوبات و آجیل. این یک انتخاب دوستانه برای سیاره است و در عین حال تنوع بیشتری را به بشقاب شما اضافه می کند.
بیشتر غذاهای تازه بخورید
هنگام خرید غذا، محصولات تازه را انتخاب کنید زیرا به طور کلی سالم تر هستند و نسبت به غذاها و نوشیدنی های فوق فرآوری شده به آب کمتری برای تولید نیاز دارند. خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخش مهمی از حفظ سلامتی، حفاظت از تنوع زیستی و سلامت محیط زیست است . همچنین در خصوص محصولاتی که آب زیادی برای تولید آنها مصرف می شود آموزش داده شود مثل برنج یا پروتئین های حیوانی که آب زیادی برای تولید آنها استفاده می شود و سعی شود که مصرف این محصولات کمتر، و از حبوبات که آب کمتری برای تولید آنها مصرف می شود استفاده شود .
ضایعات غذایی خود را کاهش دهید
برای تولید غذا و رساندن آن از مزرعه به سفره به آب زیادی نیاز است. فقط آنچه را نیاز دارید به منظور کاهش ضایعات غذایی خود بخرید. همچنین می توانید سعی کنید از باقیمانده ها در یک دستور العمل جدید استفاده مجدد کنید یا اگر فضای کافی دارید، ضایعات خود را کمپوست کنید .
صرفه جویی در آب کنید
صرفه جویی در آب باعث صرفه جویی در مصرف انرژی می شود و استفاده از تکنیک های صرفه جویی در مصرف آب نیز می تواند در هزینه شما صرفه جویی کند. کوتاهتر دوش بگیرید، نشتی لوله ها را تعمیر کنید، آب باران را جمع آوری کنید یا از آب بدون نمکی که سبزیجات را میجوشانید، دوباره برای آبیاری گیاهانتان استفاده کنید. اینها تنها برخی از راههایی هستند که میتوانید از مصرف آب خود آگاهتر باشید.
به مناسبت روز جهانی غذا 2041 شبکه بهداشت و درمان رودبار – بهبود تغذیه
 
 
  • گروه خبری : اخبار شبکه بهداشت و درمان رودبار,مطالب آموزشی,مطالب آموزشی واحد تغذیه,اخبار اختصاصی ,رویداداها,اطلاعیه ,گزارش تصویری
  • کد خبر : 112815
کلمات کلیدی
زینت مرادی نیا
خبرنگار

زینت مرادی نیا

تعداد نظرات

0 نظر برای این مطلب وجود دارد

نظر دهید

آخرین بروز رسانی : 1402/07/26 10:47