شبکه بهداشت رودبار

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان رودبار: دکتر محمدرضا مرشدی - دندانپزشک شبکه بهداشت و درمان شهرستان رودبار،شش راهکار ساده برای داشتن دندانهای سالم بیان کرد.

1- مسواک زدن به موقع :مهمترین عامل در جلوگیری از پوسیدگی دندان ها مسواک و نخ دندان زدن به موقع و بلافاصله بعد از غذا خوردن یا دقایقی بعد از غذا خوردن (حداکثر 15 دقیقه بعد از غذا خوردن ) می باشد تا از اثر فعالیت میکروبی بر دندان ها جلوگیری شود.
2-اهمیت دادن به لبنیات : غذاهایی که برای مقاومت و استحکام دندان ها موثر هستند بیشتر از گروه لبنیات می باشند چرا که با تاثیر در ساختار دندان ها باعث استحکام آن می شود.
3- معاینات دوره ای دندانپزشکی : سالی یک تا دو بار با معاینات دوره ای دندان ها توسط دندانپزشک باعث می شود ، پوسیدگی هایی که از دید مخفی هستند توسط دندانپزشک تشخیص داده و ترمیم نمود.
4- کاهش مصرف مواد غذایی چسبنده قندی : مصرف زیاد این گونه مواد قندی و عدم رعایت بهداشت باعث روند سریع پوسیدگی در دندان ها می شود.
5- توجه به روش مسواک زدن : مسواک نمودن مطلوب باید با حرکات صحیح در فک بالا از بالا به پایین و در فک پایین از پایین به بالا روی سطح دندان ها بصورت چرخشی یا جارویی صورت گیرد، که البته روی سطح جونده دندان ها بصورت حرکات رفت و برگشت انجام می پذیرد.
6 - توجه به نوع مسواک : استفاده از نوع مسواک به حساسیت لثه ها و دندان ها دارد که به انواع مسواک های نرم ،متوسط، سخت تقسیم می شود ،معمولا نوع متوسط مسواک پرمصرف ترین آن می باشد، وقتی شکل موی مسواک خمیده و تغییر پیدا می نماید دیگر کارایی نداشته و باید تعویض شود ، زمان تعویض مسواک به طور متوسط بعد از سه ماه استفاده از آن می باشد.